La actividad física reduce el riesgo de contraer enfermedades

La falta de actividad física es un factor de riesgo considerable para las enfermedades no transmisibles (ENT), según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 23% de los adultos y el 81% de los adolescentes en edad escolar no se mantienen suficientemente activos.

El Plan de acción mundial de la OMS para la prevención y el control de las ENT 2013-2020, plantea la reducción de un 10% de la inactividad física de aquí a 2025, por lo que este organismo dispone de recomendaciones sobre la cantidad mínima de actividad para mejorar la salud en todos los grupos de edad. Las personas inactivas deben comenzar realizando pequeñas cantidades de actividad física como parte de su rutina diaria e incrementar gradualmente su duración, frecuencia e intensidad.

http://www.who.int/features/factfiles/physical_activity/es/